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宁国口腔诊所介绍每日叩齿口腔健康

发布时间:2019-03-29

  清晨叩齿三百下”是唐代名医孙思邈推崇的一种保健方式。宋朝大诗人苏东坡也有叩齿健身的习惯。他曾说:“一过半夜,披上上衣面朝东南,盘腿而坐,叩齿三十六下,当会神清气爽。”
宁国口腔诊所
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  叩齿或咬齿是传统中医养生按摩的一种方法,也是牙齿保健的一种有效措施。古人就有“清晨叩齿三十六,到老牙齿不会落”、“朝夕琢齿齿不龋”等说法,现代科学证明,叩齿或咬齿能兴奋牙体和牙周组织的神经、血管和细胞,促进了牙体和牙周组织的血液循环,增强其抗病能力。成都中医药大学附属医院口腔科左渝陵介绍说,一般来说,叩齿我们主张每日早晚各作一次,每次叩齿数目多少不拘,可因人而异。叩齿的力量也不求一律,可根据牙齿的健康程度,量力而行。但对牙病的人群叩齿是不适合的。叩齿要达到保健效果,必须持之以恒,从不间断,寄希望于三五日就有多大的效果的想法是不现实的。咬牙也是一种牙齿保健的方法,即轻轻咬实,一天一二次,或二三次,有坚固牙齿的作用。